¿Hay una herida del pasado, causada por alguien o por ti mismo/a, que sigue doliendo como si fuera ayer? ⛓️ Ese rencor, esa culpa o ese arrepentimiento es una carga pesada que te acompaña a todas partes. Revives la situación en tu mente, alimentando una y otra vez el dolor y la amargura, y ese […]

¿Sientes que tus relaciones importantes son una fuente de estrés en lugar de alegría? 💔 Quizás repites los mismos patrones de discusión una y otra vez, te sientes desconectado/a de tu pareja, o cargas con heridas de relaciones pasadas que sabotean tu presente. La comunicación se siente como un campo de minas y la conexión

La pérdida de un ser querido, una relación o una etapa importante de tu vida deja un vacío que parece imposible de llenar. 💔 El dolor llega en olas, a veces abrumadoras, dejándote sin aliento. Puede que te acompañen la culpa, la rabia o una profunda sensación de irrealidad. El mundo sigue girando, pero el

¿Hay algo —una situación, un animal, un objeto— que desata en ti un pánico incontrolable y desproporcionado? ✈️🕷️🎤 Lógicamente, sabes que el miedo es irracional, pero tu cuerpo no obedece. El corazón se dispara, sudas, te falta el aire… y la única opción que parece viable es huir. 🏃‍♂️💨 Ese miedo específico construye muros invisibles

¿Sientes que una experiencia del pasado sigue proyectando una sombra sobre tu vida? 😟 Como si una parte de ti se hubiera quedado anclada en ese momento, reviviendo sensaciones, emociones o una constante sensación de alerta que no te deja descansar. Quizás evitas ciertos lugares, personas o pensamientos porque el recuerdo duele demasiado. ⛓️ Este