Es normal tener esta duda, ¡sobre todo al principio! La experiencia es subjetiva, pero hay señales claras que indican que estás entrando en ese estado especial de hipnosis:
😌 Relajación Evidente: Notas una calma física y mental notable. Quizás sientes tus músculos más sueltos, una sensación de pesadez agradable o ligereza.
🎯 Atención Selectiva: Te das cuenta de que mi voz te guía fácilmente y las distracciones externas (ruidos, pensamientos pasajeros) no te molestan tanto. Tu foco está aquí, en el proceso.
🌌 Imaginación Viva: Puede que las visualizaciones o escenarios que te propongo se sientan más reales, intensos o fáciles de imaginar.
💡 Aceptación Natural de Sugestiones: Empiezas a notar que las ideas o sensaciones que te sugiero (p.ej., «tus párpados pesan», «tu brazo se siente ligero») ocurren de forma más automática o natural, sin esfuerzo consciente.
🤖 Respuestas «Automáticas»: A veces, sientes que ciertas respuestas (como mover un dedo o sentir una emoción) suceden por sí solas, como si tu cuerpo respondiera directamente a la sugestión.
🗣️ Fenómenos Específicos (en trances más profundos): En estados más profundos (a veces llamados «sonambulismo hipnótico», que no tiene que ver con caminar dormido), podrías experimentar fenómenos como dificultad temporal para recordar una palabra o sentir una parte del cuerpo diferente (¡siempre de forma segura y controlada!).
✅ Tu Propia Convicción: ¡Quizás la señal más importante! Si sientes que estás relajado/a, enfocado/a y siguiendo el proceso, ¡probablemente lo estás! Confía en tu experiencia interna.
Recuerda: no hay una única forma «correcta» de sentirse hipnotizado. Algunas personas entran muy profundo, otras tienen experiencias más ligeras. ¡Y ambas pueden ser igual de efectivas! Lo crucial es tu disposición y la conexión que establezcamos.
Si en algún momento tienes dudas, ¡habla conmigo! Estoy aquí para guiarte y asegurarme de que te sientas cómodo/a. 😊
