Esta es una pregunta muy común, ¡y totalmente lógica! Quieres saber cuánto tiempo te llevará sentirte mejor. 😊 La respuesta honesta es: depende. No hay un número mágico, ya que cada persona y cada desafío son únicos.
Sin embargo, basándome en mi experiencia, puedo darte una idea general:
🎯 Problemas Puntuales: Para temas más específicos como un duelo reciente o una fobia concreta, a veces 1 o 2 sesiones pueden marcar una gran diferencia.
🌱 Procesos Más Profundos: Para ansiedad, depresión, cambios de hábitos arraigados (como dejar de fumar o bajar de peso trabajando la parte emocional), suelo recomendar un proceso de unas 3 a 6 sesiones. Esto nos da tiempo para explorar las raíces del problema, trabajar a nivel subconsciente y consolidar los cambios.
📈 Es un Proceso Gradual: ¡La hipnoterapia no es una varita mágica! Es un viaje terapéutico. Verás mejoras paso a paso. A veces, una sesión trae un «clic» enorme; otras veces, los cambios son más sutiles pero constantes.
💡 Expectativas Realistas: Prefiero ser transparente. No te venderé una «cura milagrosa» en una sesión. Hablar de un proceso de varias sesiones ayuda a que te comprometas y veas resultados más sólidos y duraderos. ¡Si necesitas menos, genial! Si necesitas alguna más, también está bien.
💪 Tu Implicación es Clave: Tu motivación y compromiso (por ejemplo, practicando autohipnosis entre sesiones si te lo recomiendo) aceleran mucho los resultados.
El objetivo final: Trabajamos juntos/as hasta que tú sientas que has alcanzado el bienestar que buscabas. La hipnosis suele ser una terapia enfocada y relativamente breve comparada con otras.
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