¡Este es un campo emocionante de la psiconeuroinmunología! 🧠🛡️🦠 La idea es que nuestra mente (pensamientos, emociones, sugestiones) puede influir en nuestras defensas. La hipnosis sería una forma de «hablar» con nuestro sistema inmune.
¿Evidencia?
Estudios han mostrado que la hipnosis y la relajación profunda pueden aumentar ciertos marcadores inmunitarios (como anticuerpos en saliva o actividad de células NK – Natural Killers).
En el caso de las verrugas (virales), su desaparición tras hipnosis sugiere una respuesta inmune local estimulada.
Reducir el estrés crónico (algo que la hipnosis hace muy bien) ya de por sí fortalece la inmunidad, porque el cortisol alto la debilita.
¿Cómo se hace en hipnosis?
Visualizaciones: Imaginar al sistema inmune como un ejército fuerte y eficiente 🛡️ que detecta y elimina patógenos. Visualizar glóbulos blancos activos, luz protectora…
Sugestiones de Fortaleza: «Tu sistema inmune es poderoso«, «Tu cuerpo se defiende eficazmente«, «Estás lleno/a de salud y vitalidad«. 💪
Regulación (en autoinmunes): En lugar de «más fuerte», se sugiere «más inteligente y equilibrado«, para que deje de atacar al propio cuerpo. ⚖️
Importante: La hipnosis NO reemplaza vacunas, tratamientos médicos ni un estilo de vida saludable. Es un apoyo, un «extra» para optimizar las defensas naturales del cuerpo usando el poder de la mente. ¡Es como darle ánimo a tus soldaditos interiores! 😉💖
