¡SÍ, y es una herramienta MARAVILLOSA! ✨ La autohipnosis te da autonomía y poder para cultivar tu espiritualidad día a día. 🙏💖
¿Cómo practicarla de forma segura para el crecimiento espiritual?
Aprende lo Básico: Idealmente, ten alguna sesión guiada primero o lee/aprende de fuentes fiables cómo inducir un trance ligero/medio (relajación, respiración, conteo…). No necesitas ir súper profundo al principio. 🧘♀️📚
Define tu Intención: ¿Qué quieres trabajar hoy? (Conectar con gratitud, perdonar, recibir guía, sentir paz…). Ten una intención clara pero flexible. 🎯
Crea tu Espacio Sagrado: Busca un momento y lugar tranquilos donde no te interrumpan. Puedes poner música suave, una vela… lo que te ayude a entrar en ambiente. 🕯️🎶🤫
Inducción Suave: Usa tu método preferido para relajarte y enfocar tu mente hacia adentro. Sé paciente contigo mismo/a. 😊
Sugestiones Positivas y Auto-Amorosas: Háblate con cariño. Usa afirmaciones en presente («Estoy en paz«, «Confío en mi guía interior«, «Me amo y me acepto«). 🌱❤️
Visualizaciones Inspiradoras: Imagina luz sanadora, encuentros con tu Yo Superior, paisajes de paz, símbolos que te inspiren… ¡Tu imaginación es tu aliada! ✨🌌🏞️
Duración Moderada: 10-20 minutos suelen ser suficientes, ¡especialmente al principio!
Salida Consciente: Date la instrucción de volver gradualmente a la plena conciencia, sintiéndote renovado/a y bien anclado/a. Cuenta hacia arriba, respira… ☀️
Confía en Tu Sabiduría: ¡No te juzgues! Lo que surja (o no surja) está bien. Confía en que tu ser interior sabe lo que necesitas. 🙏💖
Seguridad: La autohipnosis es muy segura. Lo «peor» que puede pasar es que te distraigas o te quedes dormido/a. 😉 Simplemente, NUNCA la practiques mientras conduces o haces tareas que requieran tu atención plena. 🚗🚫
¡Es una práctica hermosa para conocerte, sanarte y conectarte con tu esencia espiritual cuando quieras! ✨
