¡Me encanta esta pregunta! Tu participación activa y tu actitud son CLAVES para el éxito de cualquier terapia, ¡y la regresión no es una excepción! 💪 Aquí tienes algunas ideas:
Mente Abierta y Corazón Dispuesto: Ven a la sesión con curiosidad, sin expectativas rígidas sobre lo que «debería» pasar. Permítete sorprenderte por lo que tu mente te muestre. La apertura es fundamental. 💖
Confianza en el Proceso (¡y en Mí!): Cuanto más confíes en la técnica y en nuestra relación terapéutica, más fácil te será relajarte, soltar el control consciente y dejarte llevar por la experiencia. Si tienes dudas, ¡pregúntame antes! 🤝
Define tu Intención (Flexibilidad): Es bueno tener una idea de qué te gustaría explorar o sanar, pero mantente flexible. A veces, tu subconsciente te lleva a un lugar inesperado ¡que resulta ser justo lo que necesitabas! 🤔➡️💡
Permítete Sentir: ¡No reprimas las emociones que surjan! Alegría, tristeza, ira… todas son bienvenidas y son la clave de la sanación. Permítete sentirlas y expresarlas en el entorno seguro de la sesión. ¡Llorar, reír, hablar… todo está bien! 😭😂🗣️
Verbaliza tu Experiencia: Describe lo que ves, sientes, oyes… aunque te parezca «raro» o «sin importancia». ¡A menudo los detalles más pequeños son pistas valiosas! Tu narración me ayuda a guiarte mejor. 💬
Sé Honesto/a Contigo Mismo/a (y Conmigo): Comparte tus sensaciones, dudas o resistencias si aparecen. ¡No hay juicio! Es parte del proceso.
Deja Ir el Análisis Excesivo: Intenta no analizar o juzgar la experiencia mientras está sucediendo. Simplemente vívela. Ya habrá tiempo para reflexionar y entender después. 🧘♂️
Practica la Relajación/Autohipnosis: Si practicas técnicas de relajación o autohipnosis entre sesiones (quizás con mi Hipno-APP 😉), te será más fácil entrar en el estado adecuado durante la regresión.
Cuídate Después: Tras una sesión emocionalmente intensa, date tiempo para integrar. Descansa, bebe agua, escribe sobre tu experiencia si te ayuda. Sé amable contigo mismo/a. TLC ❤️
¡Tu compromiso y tu actitud hacen una diferencia ENORME! Estoy aquí para guiarte, pero el viaje es tuyo. ✨
