¡Es normal sentir un montón de cosas! El cuerpo y las emociones están súper conectados, y al viajar a recuerdos (sean de esta vida o percibidos como de otras), ambos reaccionan. 🚶♀️❤️🔥
Sensaciones Físicas Comunes:
- 😌 Relajación Profunda: Pesadez agradable, ligereza, sentir que flotas…
- 🌡️ Cambios de Temperatura: Sentir frío o calor repentino.
- ⚡ Pequeños Temblores o Sacudidas: A veces ocurren al liberar tensión o emociones.
- 💧 Lagrimeo Espontáneo: Incluso sin sentir una tristeza consciente clara.
- 💓 Cambios en el Ritmo Cardíaco/Respiración: Suelen acompasarse con las emociones que surgen.
- 🖐️ Sensaciones Localizadas: Presión en el pecho, nudo en la garganta, tensión en los hombros… a menudo conectadas con la emoción o el recuerdo.
- 🥱 Bostezos o Suspiros: Señales de relajación y liberación.
Sensaciones Emocionales Comunes:
- 😭 Tristeza, Pena, Duelo: Conectar con pérdidas o momentos difíciles.
- 😠 Ira, Frustración, Resentimiento: Liberar enojos guardados.
- 😨 Miedo, Ansiedad, Angustia: Revivir momentos de peligro o incertidumbre.
- 😳 Culpa, Vergüenza: Procesar acciones pasadas o creencias sobre uno mismo.
- 💖 Alegría, Amor, Paz, Alivio: ¡También se conectan con momentos positivos y con la propia liberación!
- 🤔 Confusión o Desconexión Temporal: A veces, antes de que la emoción o el recuerdo se aclare.
- 💡 Sensación de Comprensión o «Clic»: Una claridad repentina sobre algo.
Lo más importante: TODO lo que sientas es VÁLIDO y NORMAL dentro del contexto de la sesión. No juzgues tus sensaciones. Simplemente obsérvalas y compártelas conmigo. Mi trabajo es asegurarme de que te sientas seguro/a en todo momento y guiarte para que esas sensaciones se conviertan en sanación. 🙏
