Reiterando el punto anterior porque es crucial: La terapia de regresión ES SEGURA… si se cumplen dos condiciones:
- Terapeuta Cualificado y Ético: Que sepa manejar emociones intensas, que use técnicas no sugestivas y que priorice tu bienestar.
- Enfoque Terapéutico Correcto: Que el objetivo sea la sanación emocional y la comprensión, no la búsqueda obsesiva de una «verdad histórica» literal.
El riesgo principal, como mencionamos, es la creación de falsos recuerdos (o confabulaciones) si el terapeuta es poco cuidadoso o directivo. Para evitarlo:
- Usamos preguntas abiertas.
- Validamos tu experiencia emocional, no la exactitud del evento.
- Te recordamos que lo que surge puede ser simbólico o una interpretación.
Otro aspecto es la intensidad emocional. Revivir algo doloroso puede ser fuerte. Pero un buen terapeuta te acompaña, te da herramientas de control (como salir de la escena si es necesario) y se asegura de que la experiencia sea contenida y resolutiva, no retraumatizante.
Así que, sí, es segura en manos expertas y con el enfoque adecuado. La mayoría de las personas la viven como una experiencia profundamente liberadora y sanadora. ✨
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